MP3: หัดซ้อมดูจิต
Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.
หลวงพ่อ: ต้องฝึก สติอยู่ๆไม่เกิดหรอก ต้องฝึกซ้อม
วิธีซ้อมมันง่ายๆ หาอารมณ์กรรมฐานขึ้นมาสักอันหนึ่งก่อน เช่นเราสวดมนต์ไหว้พระก็ได้ เรารู้ลมหายใจก็ได้ เรารู้ท้องพองยุบก็ได้ อะไรก็ได้ๆสักอย่างหนึ่ง
แล้วก็รู้อยู่ที่อารมณ์นั้นแหละ แต่ไม่เพ่ง อยู่ที่อารมณ์นั้นแล้วพอจิตเคลื่อนไปจากอารมณ์นั้นก็รู้สึกเอา ตอนนี้จิตเราหนีไปคิด ทราบไหม
เช่นเราหัดพุทโธๆ หรือสวดมนต์ อะระหัง สัมมา สัมพุทโธ ภะคะวา จิตเราไหลวูบไป หนีไปคิดเรารู้ทัน
การที่เราหัดซ้อมรู้ทันว่าจิตไหลไปบ่อยๆ ต่อไปพอจิตไหลมันจะรู้ได้เร็ว รู้ได้เอง สติเกิดเร็วขึ้นๆ เผลอสั้นลงๆ
*หมายเหตุ*
คลิปธรรมะคือเสียงเทศน์บางช่วงของลพ.ปราโมทย์ จัดเป็นหมวดหมู่และตอบคำถามเฉพาะเรื่อง จึงไม่ใช่ข้อสรุปของการสอนธรรมะของท่าน
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่