ดูเวทนากับการดูจิต
การจะดูเวทนาให้เห็นไตรลักษณ์ ต้องมีจิตแยกออกมาเป็นผู้รู้ผู้ดู
ซึ่งถ้าดูได้แบบนี้ ก็สามารถนั่งดูเวทนาได้ครับ
แต่ถ้าพอเกิดเวทนาแล้ว จิตไหลไปแช่เวทนา
แม้จิตจะแช่เวทนาไปจนเวทนาดับ
จะเป็นการทำสมถะอยู่ แต่จะไม่เห็นไตรลักษณ์
หรือถ้าไม่ถนัดจะดูเวทนา แต่จะทำวิปัสสนาด้วยการดูจิตบ้างเวทนาบ้าง
ก็สามารถทำได้ด้วยการ รู้เวทนาบ้าง แล้วมาดูจิตที่ดิ้นรน ที่ไม่ชอบ
และพอเริ่มทนต่อเวทนาไม่ไหว ก็ให้มีสติรู้กายที่เคลื่อนไหวเปลี่ยนท่านั่ง
(ตรงนี้ไม่ถือว่าเป็นการแทรกแซง
การแทรกแซงหมายถึงการแทรกแซงจิตใจครับ)
แล้วก็มาดูเวทนาบ้าง ดูจิตต่อไปบ้าง
ซึ่งก็จะเห็นเวทนาไม่เที่ยง ค่อยๆคลายลง
แล้วพอดูจิตก็จะเห็นจิตเปลี่ยนแปลงจากที่ดิ้นรนไม่ชอบ
มาเป็นจิตมีความสุขสบาย แบบนี้ก็เป็นการเห็นไตรลักษณ์ได้ครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
