เรื่องของความสงบ
สงบแบบสมถะ กับสงบแบบวิปัสสนานี่ต่างกันอยู่นะครับ
ถ้าสงบแบบวิปัสสนา ไม่ได้สงบแบบเงียบจนราบเรียบยาวนานเหมือนสมถะ
แต่จะเป็นการที่จิตสงบลงชั่วขณะ โดยที่การรับรู้อารมณ์ทางทวารต่างๆก็ไม่ดับไปด้วยครับ
แต่จิตจะไม่ฟุ้งซ่านมากเกินกว่าจะรู้สภาวะต่างๆของกายของจิตได้
คนที่ทำสมถะไม่ได้ (แบบผม) 
ก็ไม่ต้องรอให้จิตสงบมากๆหรอกครับ
อาศัยหัดรู้จิตที่ฟุ้งซ่าน (แต่ต้องไม่ฟุ้งแรงไป) หัดรู้จิตที่มีกิเลส (แต่ต้องไม่แรงไป)
ไปก็จะเกิดสติ เห็นไตรลักษณ์ได้แล้วครับ
แต่ถ้าจะมาดูกายต่อเนื่องจนให้เห็นไตรลักษณ์ก็ยากมากสักหน่อย
ที่พอดูกายได้คือ ดูแวบสองแวบเพื่อให้เกิดสติครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
