หัดดูกาย
ขณะกำลังเดิน รู้สึกหรือเปล่าครับว่า มีร่างกายตัวเองกำลังเดินอยู่ในโลกใบนี้
แล้วบางช่วงก็ลืมไปเลยว่าตัวเองกำลังเดินอยู่
เช่น ช่วงที่ไปสนใจคิดเรื่องอะไรบางเรื่องอยู่
จิตจะไปสนใจเรื่องที่คิด จนลืมไปเลยว่ากำลังเดิน
พอนึดได้ ก็จะกลับมารู้สึกได้ว่า มีร่างกายกำลังเดินอยู่บนโลกใบนี้
หัดรู้กายบ้าง รู้ว่าเมื่อลืมกายไปบ้าง แบบนี้แหละครับ
ไม่ต้องรู้กายให้ได้ตลอดเวลาหรอกนะครับ
แต่เวลาที่มารู้กาย ต้องรู้แบบไปสบายๆ ไม่เคร่งเครียด เท่านั้นพอแล้วครับ
ถ้าไม่จำเป็นต้องอยู่นิ่งๆ ก็ให้เคลื่อนไหวกายไปตามสมควร
กายที่เคลื่อนไหวจะช่วยให้จิตกลับมามีสติรู้กายได้ง่ายขึ้นครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
