สำหรับผู้เริ่มปฎิบัติธรรม
ถาม : อยากเริ่มปฏิบัติค่ะ เคยฟังซีดีหลวงพ่อแล้วค่ะ แต่ยังสงสัยว่าควรเริ่มต้นจากแค่การฟังหรือควรอ่านหนังสือธรรมเล่มไหนก่อนดีค่ะ ?
ตอบ : ก่อนอื่นต้องฟังซีดี และ/หรือ อ่านหนังสือ
เพื่อทำความเข้าใจว่าจะต้องหัดรู้กายรู้ใจอย่างไร
เมื่อเข้าใจใจหรือพอจะเข้าใจแล้ว
ก็หัดรู้หัดดูไปได้เลย ดูไปก็สังเกตว่าที่ดูอยู่เป็นอย่างไร
เพื่อจะได้ปรับปรุงแก้ไขการดูให้ถูกต้องก้าวหน้ายิ่งขึ้นครับ
หรือถ้าจะเริ่มตอนนี้ก็ให้หัด รู้สึกตัว คือรู้สึกอยู่ที่กายที่ใจตัวเอง
รู้สึกไปด้วยจิตที่สบายๆ ไม่เคร่งเครียด
เช่นตอนนี้อ่านข้อความหน้าจอ ก็สังเกตว่า
จิตส่งออกไปอยู่ที่จอหรืออยู่กับตัวเอง
แล้วพอลุกเดินไปทำอย่าอื่น ก็มาหัดรู้สึกร่างกายที่เดิน
หัดรู้ไปสบายๆ ก็จะค่อยๆ รู้สึกว่า
เดี๋ยวจิตก็รู้กาย เดี๋ยสจิตก็เผลอไปคิด เดี๋ยวจิตก็ส่งออกไปมอง ไปฟัง
หัดดูอย่างนี้ไปก่อนแล้ว จะมีสติรู้สึกตัวได้บ่อยขึ้นครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
