คำแนะนำสำหรับมือใหม่ที่ชอบฟังหลวงพ่อเทศน์
ถาม : ยังไม่เคยปฎิบัติอย่างจริงๆจังๆนะคะ ไม่ว่าจะนั่งสมาธิ หรือเดินจงกรม ยังติดที่จะชอบฟังหลวงพ่อเทศน์ เพราะสบายใจ ฟังแล้วสบายใจจังนะคะ
ยังไงอาจารย์มีอะไรแนะนำสำหรับมือใหม่อย่างหนูไม่ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ตอบ : ฟังหลวงพ่อเทศน์แล้วสบายใจก็ฟังต่อไปนะครับ
ฟังมาแล้วคงจะได้ยินหลวงพ่อบอกให้รู้กายรู้ใจไปสบายๆ
คุณก็ค่อยหัดรู้สึกร่างกายที่เคลื่อนไหว
หัดดูด้วยใจที่สบายๆ ไม่ต้องพยายามที่จะรู้สึกอยู่ตลอดเวลา
เพราะรู้กายเคลื่อนไหวไปเดี๋ยวเดียว จิตจะหนีไปคิด
หลังจากจิตหนีไปคิดก็จะนึกได้ว่า เมื่อกี้ลืมรู้สึกร่างกาย
นึกได้แล้วก็กลับมารู้สึกกายใหม่ไปสบายๆ
ถ้าหัดแล้วเกิดเคร่งเครียด ก็หยุดพักไปทำอะไรให้สบายกายสบายใจก่อน
พอเริ่มสบายกายสบายใจแล้วก็มาหัดรู้สึกกาย หัดรู้ว่าเมื่อกี้เผลอลืมรู้สึกกายเอาใหม่
ให้หัดไปสบายๆ นะครับ รู้ได้บ้าง หลงไปคิดบ้าง เป็นเรื่องปกติ
ที่สำคัญคือ อย่าฝืนบังคับจิตให้เป็นไปตามที่เราต้องการนะครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
