ภาวนาไป เดินห้างฯไป
ถาม : ดิฉันควรดูกายต่อไปหรือว่า ดูจิตไปเลยดีกว่าคะ มีอยู่ช่วงนึง ที่ตัวเองไปเดินเล่นที่พาราก้อน เดินเรื่อยๆ เปื่อยๆ ไม่มีอะไรทำ ก็เลยลองรู้สึกตัวทั่วพร้อมไปกับอิริยาบถต่างๆ เช่น เวลาเหยียบ ย่าง แกว่งแขน หันคอ กระพริบตา ก็รู้สึกตัวตลอดเวลา โดยไม่มีบริกรรมใดๆ ทั้งสิ้น เป็นอย่างนี้อยู่สองชม.ได้คะ แล้วก็มีความคิดนึงขึ้นมาว่า เราไม่ได้คิดมาตลอดระยะเวลาสองชม.นี้เลยนะเนี่ย โห ดีจัง แล้วความคิดนี้ก็ดับไป และกลับมารู้สึกตัวต่อไปอีกสองชม.
จากนั้น ความรู้สึกตัวนี้หายไปหมดเลยคะ กลายเป็นกลับมาคิดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ อีกเหมือนเดิม
ก็เลยไม่แน่ใจว่า ต่อไปควรดูกาย หรือดูจิตดีคะ ได้ลองๆ ดูจิตมาสองวันก็ดูได้บ้างเล็กน้อยเท่านั้นเองคะ
.
ตอบ : การดูกายในชีวิตประจำวันแบบที่เล่ามา เป็นการทำความสงบอย่างหนึ่ง
เพราะไม่เห็นจิตเกิดดับเปลี่ยนแปลง ไม่เห็นกายเป็นไตรลักษณ์
หากจะให้เห็นไตรลักษณ์ของกาย
จิตต้องมีความตั้งมั่นมากพอจึงจะเห็นกายไม่เที่ยง ไม่ใช่ตัวตน
ซึ่งกรณีเดินห้างจิตจะไม่ตั้งมั่นมากพอ เพราะจะไหลออกไปทางตาอยู่เรื่อยๆ
ดังนั้นจึงควรมาหัดดูจิตที่ไหลออกไปมองสิ่งของ ไหลออกไปฟังเสียง
โดยสังเกตว่า ขณะที่จิตไหลออกไปมองสิ่งของ จะไม่รู้สึกว่ามีกายเดิน
แล้วพอรู้สึกตัวขึ้นมา จิตที่ไหลไปมองจะดับ กลับมารู้สึกกายที่เดินได้อีกครั้ง
ซึ่งการหัดดูจิตที่ไหลไปมอง ไหลไปฟัง ก็เป็นการดูจิตแบบหนึ่งนั่นเองครับ
อย่างของคุณ นี่น่าจะเหมาะกับการดูกายเป็นฐานหลัก (เป็นเครื่องอยู่)
เพราะดูแล้วจิตสงบ ไม่หลงไปคิดฟุ้งซ่าน
พอดูกายเป็นฐาน (เป็นเครื่องอยู่) แล้ว
ก็ให้หัดสังเกตดูจิตที่ไหลไปมองสิ่งขิง ไหลไปฟังเสียง ไหลไปคิด
พอรู้ทันจิตที่ไหลไป (ลืมกาย) ก็กลับมาดูกายไปสบายๆ ใหม่
(หัดดูจิตที่ไหลไป ไม่ใช่ฝืนบังคับไม่ให้จิตไหลไปนะครับ)
ก็จะสามารถเดินปัญญาด้วยการเห็นไตรลักษณ์ของจิตที่เกิดดับได้ครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
(Visited 338 times, 1 visits today)
Related Posts via Taxonomies
