พระพุทธเจ้า ปรมาจารย์ ผู้บัญญัติ วิชาดูจิต (จิตตานุปัสสนา)
การดูจิตคืออะไร? และเคล็ดการดูจิต
ดูจิต ก็คือ หัดรู้สึกต่อจิตใจตัวเองในแต่ละขณะ
เช่น ขณะใดที่เกิดความโลภ ความอยาก ก็หัดรู้สึกต่อจิตใจที่มีความโลภมีความอยาก
แต่ไม่ใช่หัดดูว่าโลภอะไร อยากอะไร แค่รู้สึกว่าจิตมีความโลถ มีความอยากเท่านั้น
หรือขณะใดที่เกิดความโกรธ ก็หัดรู้สึกถึงจิตใจที่มีความโกรธ
ไม่ต้องดูว่าโกรธใคร ไม่ต้องดูว่าโกรธเรื่องอะไร
แค่รู้สึกว่าจิตมีความโกรธเท่านั้นเอง
หรือขณะใดที่เผลอหลง เหม่อ ใจลอย
ก็หัดรู้ว่าเมื่อกี้เผลอหลงไป เมื่อกี้เหม่อไป เมื่อกี้ใจลอยไป
หรือขณะใดเกิดรู้สึกว่ามีร่างกายกำลังยืน เดิน นั่ง นอน เคลื่อนไหว
ก็ให้หัดรู้สึกไปสบาย ๆ แล้วเดี๋ยวก็จะลืมกายหรือเผลอหลงไปคิด ไปฟัง ไปมอง
พอเผลอหลงไปคิด ไปฟัง ไปมองแล้ว
ก็หัดรู้สึกว่า เมื่อกี้เผลอหลงไป
เคล็ดในการหัดรู้สึกจิตใจคือ ให้หัดรู้สึกด้วยใจที่ผ่อนคลายสบาย ๆ ไม่เคร่งเครียด
หัดรู้สึกไปเท่าที่จะนึกได้ ไม่ต้องจ้องดูตลอดเวลาครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
