สาระควรรู้เกี่ยวกับการดูจิต(จิตตานุปัสสนา)ในชีวิตประจำวัน
ถาม : ถ้าผมจะฝึกสมถะคู่ไปกับการดูจิต(จิตตานุปัสสนา)ในชีวิตประจำวันจะเป็นการดีไหมครับ ?
ตอบ : การทำความสงบหรือทำสมถะ เป็นสิ่งที่ควรทำครับ
เพราะจะช่วยให้จิตสงบ และมีกำลังมาหัดดูกายดูจิตได้ง่ายขึ้น
แต่ควรเลือกเอาอารมณ์กรรมฐานที่เนื่องด้วยกายด้วยจิตตัวเองนะครับ
เพราะถ้าไปใช้อารมณ์ภายนอก เช่นเพ่งกสิณ
จะทำให้จิตยากที่จะกลับมาดูกายดูจิตครับ
ถาม : การที่ผมใช้วิธีดูกาย ขณะเดินในชีวิตประจำวันคู่ (กับการดูจิต) ไปด้วยจะได้ดีไหมคับ ?
ตอบ : การดูกายเคลื่อนไหวในขณะใช้ชีวิตประจำวัน เป็นสิ่งที่ควรทำมากๆ ครับ
แต่ต้องดูแบบมีจิตเป็นผู้รู้ผู้ดูกายเคลื่อนไหว
อย่าส่งจิตไปจดจ่อแนบอยู่ที่จุดใดจุดหนึ่ง เช่น อย่าส่งจิตไปแนบอยู่ที่เท้าหรือขา
แต่ให้มีจิตเป็นคนดูกายโดยรวมที่กำลังขยับกำลังเคลื่อนไหวครับ
ซึ่งพอดูๆ ไป เดี๋ยวจิตก็จะหนีไปคิด
(อย่าพยายามฝืนหรือบังคับจิตไม่ให้คิดนะครับ)
แล้วพอรู้ว่าจิตหนีไปคิดได้แล้ว ก็ให้มาดูกายต่อไปใหม่
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
