ทำอย่างไรถึงจะมีสติตามรู้ดูกายใจอย่างถูกวิธี?
ในระหว่างวัน ก็ต้องหัดตามรู้ไปสบายๆ ไม่กดข่มจิต ไม่บังคับจิต
พอเผลอหลงไปแล้ว นึกได้ตอนไหนก็แค่ให้รู้ว่า เมื่อกี้เผลอไป
แล้วก็กลับมาอยู่กับหน้าที่การงานที่ทำอยู่ต่อไปสบายๆ
ไม่ต้องฝืนจิตให้มีสติตลอดเวลา ให้มีสติแล้วสลับกับเผลอไปตามปกติ
จะมีสติได้บ่อยหรือไม่บ่อยก็ไม่ต้องกังวล
ให้หัดตามรู้ไปเท่าที่จะตามรู้ได้ หัดไปเรื่อยๆ แล้วจิตจะพัฒนาไปเองครับ
พอเผลอหลงไปแล้ว นึกได้ตอนไหนก็แค่ให้รู้ว่า เมื่อกี้เผลอไป
แล้วก็กลับมาอยู่กับหน้าที่การงานที่ทำอยู่ต่อไปสบายๆ
ไม่ต้องฝืนจิตให้มีสติตลอดเวลา ให้มีสติแล้วสลับกับเผลอไปตามปกติ
จะมีสติได้บ่อยหรือไม่บ่อยก็ไม่ต้องกังวล
ให้หัดตามรู้ไปเท่าที่จะตามรู้ได้ หัดไปเรื่อยๆ แล้วจิตจะพัฒนาไปเองครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
(Visited 105 times, 1 visits today)