การควบคุมอารมณ์
การควบคุมอารมณ์นั้น น่าจะมีอยู่ 2 แบบครับ แบบแรกจะเป็นการควบคุมอารมณ์ของคนทั่วๆ ไป กับอีกแบบหนึ่งจะเป็นการควบคุมของคนที่รู้จักการทำสมถะหรือวิปัสสนา ถ้ารู้จักการทำสมถะ ก็สามารภใช้สมถะช่วยในการควบคุมอารมณ์ได้ อย่างเช่นคนที่ชำนาญในการเจริญอานาปานสติ พอมีเหตุการณ์อะไรขึ้น ก็ใช้การกำหนดลมหายใจ ซึ่งจะทำให้อารมณ์ต่างๆ เบาบางลงจนถึงกับไม่เกิดได้
ส่วนตัวผมเอง จะไม่ใช้การควบคุมอารมณ์แบบสมถะ แต่จะใช้การรู้อารมณ์ที่เกิดขึ้นแทน เช่นพอมีความโกรธเกิดขึ้น ก็จะรู้ความโกรธด้วยสติสัมปชัญญะไปเลย การรู้อารมณ์ด้วยสติสัมปชัญญะ จะทำให้เราไม่เผลอและไม่กระทำการไปด้วยอำนาจของความโกรธ แถมยังทำให้เราเห็นอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ของความโกรธได้อีกด้วย การรู้อารมณ์ด้วยสติสัมปชัญญะ จะทำให้จิตใจเรามีความเป็นปรกติได้ในทันทีที่มีสติสัมปชัญญะ โดยไม่ต้องใช้การควบคุมด้วยอุบายใดๆ เลยครับ ต้องเพียรเจริญสติสัมปชัญญะเอาครับ แต่อย่าเพิ่งเอาให้ได้ทุกขณะเลยครับ เอาแค่ทำให้ได้บ่อยๆ เท่าที่จะทำได้ดีกว่า
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
