Dhammada on Android
available now on
Google Play Store
คำชี้แจง
    Dhammada.net เป็นเว็บไซต์ของกลุ่มลูกศิษย์ที่ภาวนาตามแนวดูจิตได้จัดทำกันเอง ไม่ได้เกี่ยวข้องกับทาง สวนสันติธรรม หรือ หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช แต่อย่างใด     จึงขอชี้แจงเพื่อทำความเข้าใจให้ตรงกันกับข้อเท็จจริง     ขอแสดงความนับถือ     Dhammada.net

หมวดหมู่

เรื่องล่าสุด

Latest Clips

คลังเก็บ

เรียนรู้ดูขันธ์กับ อ.สุรวัฒน์ : สาระเกี่ยวกับความรู้สึกตัว


สาระเกี่ยวกับความรู้สึกตัว

ถาม : เหตุใดเราจึงต้องหัดด้วยความรู้สึกตัวก่อน และความรู้สึกตัวนี้จะพัฒนาต่อไปเป็นปัญญาในลำดับต่อๆไปอย่างไรครับ?

ตอบ : ถ้ารู้สึกตัวไม่เป็น จิตจะหลงเพลินไปตามอารมณ์ภายนอกตลอดเวลา
การหัดรู้สึกตัว เป็นการหัดให้จิตเกิดสติมารู้อยู่กับกายกับใจตัวเอง
ซึ่งเมื่อสามารถรู้สึกตัวได้เองบ่อยๆ ก็จะรู้อยู่กับกายกับใจได้บ่อยๆ
เมื่อรู้อยู่กับกายกับใจได้บ่อยๆ ก็จะค่อยๆเห็นได้ว่า
กายกับใจ(จิต)ล้วนไม่เที่ยง เป็นทุกข์ ไม่ใช่ตัวตน เกิดปัญญาไปตามลำดับ

ถาม : ในปัจจุบันผมพอรู้สึกตัวได้บ้าง …. แต่ก่อนเคยอยากรู้ชัดๆ จนวันหนึ่งไปเห็นว่า ความรู้สึกตัวนั้นสั้นมากทำได้แค่รู้เฉยๆ ส่วนที่สงสัยว่าถูกมั๊ย ชัดมั๊ย มันเป็นการคิดต่อไปทั้งสิ้น …. คำถามก็คืออย่างนี้เราจะรู้เกิดดับได้อย่างไรครับ ในช่วงแรกต้องช่วยจิตพิจารณาไหมครับ?ตัวอย่างเช่นเวลาผมโกรธ ผมก็รู้แค่ว่ารู้สึกโกรธแล้วนะ แต่ไม่ได้สนใจว่าความโกรธจะหายไปตอนไหน จะหายไปหรือไม่ สักพักหนึ่งก็หลงไปกับเรื่องอื่นต่อ …. อย่างนี้เท่ากับเสียเปล่าไม่ได้ความรู้อะไรใช่ไหมครับ?

ตอบ : หัดรู้สึกตัว ไม่ได้เสียเปล่าหรอกครับ หัดต่อไปเถอะครับ แต่อย่ารีบร้อนนะครับ แล้วจะค่อยๆเห็นสภาวะเกิดดับได้

ถาม : …ผมก็ยังไม่เข้าใจคำที่ว่า “รู้สบายๆ” “เห็นร่างกายเคลื่อนไหว ใจเป็นคนดู” นั้นเป็นอย่างไร คือพอเวลาเดินของผมมันไปรู้ชัดที่ขา เพราะขยับเยอะสุด ผมก็กลัวว่าเดี๋ยวจะไปเพ่งขา มันก็เลยเกิดอาการดึงกลับให้มารู้สึกว่ามีแขน มีหัว มีตัว กันอุตลุด แต่หากพอรู้ทันว่าจิตหลงไปคิดในขณะเดิน มันจะกลับมารู้สึกอยู่ที่ตัวแบบกว้างๆทั้งตัว
ผมทำผิดตรงไหนครับและควรแก้ไขอย่างไรครับ

ตอบ : ปกติเราจะเคยชินที่จะส่งจิตไปรู้อยู่ที่ส่วนใดส่วนหนึ่ง
พอมาหัดทำตามรูปแบบ จิตก็เลยเคยชินที่จะไปรู้แบบนั้น
พอรู้สึกว่าจิตไปรู้ชัดที่ใดที่หนึ่ง ก็ไม่ต้องพยามดึงกลับมาครับ
แตให้ปล่อยใจสบายๆ อย่าไปเพ่งจ้องดูไว้
คุณตั้ว เคยมองอะไรแบบไม่โฟกัสสายตามั้ยครับ
การรู้สบายๆ เปรียบเหมือนการมองแบบไม่โฟกัสสายตานั่นเองครับ

เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓

ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่

สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่

ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่

คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่

(Visited 119 times, 1 visits today)

Comments are closed.