เทคนิคการเริ่มหัดดูจิตโดยใช้วิหารธรรม
ถาม : เวลาเริ่มนั่งให้เริ่มดูที่จิตเลยหรือเปล่าคะ หรือเริ่มที่วิหารธรรม ก่อน ตอนนี้รู้ว่าติดว่า ความพอดีอยู่ที่ไหน หรือว่าหนูต้องลองเองเรื่อยๆจนจำได้ว่า ความพอดีมันอยู่ตรงนี้เอง เพราะถ้าเป็นอย่างนี้จริง หนูจะสงสัยว่าทำไมบางครั้งตามรู้อยู่แต่ก็ไม่เบิกบาน ขันมันจะยึดรวมกันให้ได้คะ เพราะความเข้าใจในระดับน้อยๆของหนูตอนนี้คือ ถ้าหนูจับหลักถูก หนูก็จะรู้อย่างเบิกบานทุกครั้ง ถึงไม้เวลา จิตจะไปหมายรู้ทุกหรือสุขเข้า แต่ปัญหาคือ มันไม่ได้เบิกบานทุกครั้งสิคะ ขันธ์มันไม่แยกกัน
ตอบ : เริ่มนั่งก็ทำใจให้สบายๆ แล้วมารู้อยู่กับวิหารธรรมที่เลือกใช้ไป
ที่สำคัญนั่งแล้วอย่าทำให้เกิดสภาวะเกิดอาการตามที่คิดว่าจะเกิด
เช่น อย่าไปคิดว่านั่งแล้วต้องเบิกบาน พอไม่เบิกบานก็ออกแรงหาทางทำให้เบิกบาน
ถ้าทำแบบนี้ก็เท่ากับ ทำตามความอยากทำตามตัณหา
พระพุทธเจ้าไม่ได้บอกว่า ให้ทำตามตัณหาเพื่อจะพ้นทุกข์
แต่บอกว่า ให้ละตัณหาซึ่งเป็นสมุทัยเป็นเหตุให้เกิดทุกข์
เพราะฉะนั้น นั่งแล้วจิตจะเป็นอย่างไร ก็ให้เพียง แค่รู้แค่ดู
แค่รู้แค่ดูก็เพื่อให้เห็นว่า จิตไม่เที่ยง ไม่ใช่ตัวตนครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
