เตรียมจิตให้พร้อมสำหรับการเจริญสติปัฏฐาน (๒)
คำว่า การดูจิต ที่แท้ก็คือ
การเตรียมจิตให้พร้อมสำหรับการเจริญสติปัฏฐาน อย่างหนึ่ง
และการเจริญสติปัฏฐานต่อไป ด้วยการระลึกรู้ เวทนา จิต ธรรม อีกอย่างหนึ่ง
คือสามารถสังเกตจนรู้ว่า ขณะนั้น
1. จิตรู้อารมณ์อย่างเป็นวิหารธรรม หรือเพ่งจ้องอารมณ์
2. รู้ว่าจิตถูกกิเลสตัณหาครอบงำหรือไม่
3. รู้ว่าตนเองรู้ตัว หรือเผลอไปแล้ว เพราะถูกโมหะครอบงำเอาแล้ว
4. รู้ว่าตนมีสติรู้ทันอารมณ์ที่กำลังปรากฏ หรือขาดสติ
หรือตามรู้ได้หลังจากอารมณ์เกิดไปช่วงหนึ่งแล้ว
5. รู้ว่าจิตเป็นกลาง หรือไม่เป็นกลางต่ออารมณ์
การดูจิตจึงเป็นการเตรียมความพร้อมของจิต เพื่อเจริญสติปัฏฐานต่อไป
เพราะเมื่อดูจิตเป็นแล้ว จิตจะเห็นขันธ์ 5 หรือกาย เวทนา จิต ธรรม
สักแต่เป็นของเกิดๆ ดับๆ เป็นของทนอยู่ถาวรไม่ได้
และไม่ใช่ตัวเราแต่เป็นสิ่งที่ถูกรู้เท่านั้น เมื่อเห็นมากเข้า
จิตจึงจะฉลาดและรู้จักปล่อยวางอารมณ์
ซึ่งก็คือโลก คือรูป เสียง กลิ่น รส สัมผัสและธัมมารมณ์
หรือคืออุปาทานขันธ์ 5 นั่นเอง
อันนี้จิตจะพัฒนาของเขาไปเองครับ
เมื่อหัดดูจิตจนรู้ตัวเป็นแล้ว ก็ต้องเจริญสติปัฏฐานต่อไป
เพื่อเป็นเครื่องสนับสนุนความรู้ตัวและปัญญาให้ยิ่งๆ ขึ้นไปอีก
เหมือนอย่างพระสูตรข้างบน (ไม่ได้นำมาแสดง – ผู้เรียบเรียง) ท่านเจริญสติปัฏฐานโดยใช้อานาปานสติ
หรือใช้ลมหายใจเป็นเครื่องระลึกของสตินั่นเอง
เริ่มต้นก็ให้รู้ลมหายใจไปอย่างสบายๆ
ต่อมาก็สำเหนียก หรือสังเกตได้ว่า จิตผู้รู้ลมหายใจมีอยู่ต่างหาก
แล้วก็รู้จิตรู้ใจของตนเอง(ดูจิต)ต่อไปอยู่ทุกลมหายใจเข้าออก
โดย คุณ สันตินันท์ (นามปากกาของหลวงพ่อปราโมทย์ก่อนบวช)
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
