Dhammada.net

ใช้ชีวิตด้วยการเจริญสติ

ในการปฏิบัติเจริญสติปัฏฐาน  หรือเจริญสติสัมปชัญญะนั้น

ผมใช้วิธีการปฏิบัติไปพร้อมกับการใช้ชีวิตประจำวันตั้งแต่ตื่นจนหลับ

ไม่ว่าจะอาบน้ำ  ทานอาหาร  ทำงาน  ยืน  เดิน  นั่ง  พูด  คิด  ขับถ่าย ฯลฯ

ซึ่งสาเหตุที่ผมเจริญสติปัฏฐานในลักษณะนี้ก็เพราะว่า

ผมเป็นคนที่มีจิตไม่ยอมอ่อนลงให้กับการปฏิบัติที่เป็นรูปแบบตายตัว

เช่นนั่งทำจังหวะแบบหลวงพ่อเทียนก็ไม่ได้  นั่งเคาะนิ้วก็ไม่ได้  เดินจงกรมก็ไม่ได้

ตามรู้ลมหายใจก็ไม่ได้  ทำทีไรจิตเป็นอันต้องหนักตึง มีโมหะครอบงำ

ฟุ้งซ่านและง่วงนอนเสียทุกที  และที่แย่ที่สุดก็คือการปฏิบัติแบบหลับตา

เพราะจะโดนโมหะและความฟุ้งซ่านเล่นงานเอาอย่างรุนแรง

(ฝืนทำมาร่วม 10 ปีก็ไม่ก้าวหน้าเลย)

แต่พอฝึกรู้ตัวและเจริญสติสัมปชัญญะในชีวิตประจำวัน  จิตกลับอ่อนลงได้โดยง่าย

นอกจากนี้ผมยังปฏิบัติด้วยความพยายามทำอย่างเต็มกำลังเท่าที่จะทำได้

หากทำเต็มกำลังแล้ว ทำได้เท่าไรก็เท่านั้น

ผมจะไม่พยายามทำให้เหมือนครูบาอาจารย์ทุกอย่าง

ผมจะให้จิตเขาเป็นไปตามที่ควรเป็น  แล้วคอยรู้สิ่งที่ปรากฏด้วยจิตที่เป็นกลางไปเรื่อยๆ

เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓

ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่

สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่

ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่

คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่

การเจริญสติสัมปชัญญะกับการเรียนรู้ธรรม

ผมมีความตั้งใจที่จะเล่าถึง เรื่องของการเจริญสติสัมปชัญญะ

ที่เกี่ยวเนื่องอยู่กับการเรียนรู้ธรรมะ (ศึกษาธรรมะ) ตามที่ได้ประสบมา

เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อใครบ้าง  เรื่องก็มีอยู่ว่า………..

ในการศึกษาธรรมะแรกๆ  ส่วนใหญ่แล้วผมจะศึกษาจากการอ่านและฟัง

จนจับใจความได้ว่า ธรรมะนั้นต้องลงมือปฏิบัติจึงจะเข้าถึงได้

แล้วจึงได้ลงมือปฏิบัติตามความรู้ความเข้าใจที่มี

แต่มักเป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อน  ทำให้ต้องล้มลุกคลุกคลานอยู่เสมอๆ

แม้จะพยายามค้นคว้าความรู้เพิ่มเติมอยู่เสมอๆ

จนที่บ้านมีกองหนังสือธรรมะนักหลายสิบกิโลอยู่

ซึ่งก็พอทำให้มีความรู้เล็กๆ ไว้คุยธรรมะกับคนอื่นเขาได้บ้าง

หากแต่เมื่อย้อนสังเกตลงในตัวเองคราวใด กลับพบว่า

แท้ที่จริงเราหาได้มีธรรมะใดๆเลยที่เป็นเครื่องรักษาจิตใจได้

จนเมื่อผมได้เริ่มปฏิบัติการเจริญสติปัฏฐาน ด้วยคำแนะนำจากครู(คุณสันตินันท์ – หลวงพ่อปราโมทย์ก่อนบวช)โดยตรง

ประมาณ 8 เดือนมานี้  ผมก็ปฏิบัติไปแบบเรื่อยๆ

คือ รู้อะไรต่อมิอะไรตามที่จิตจะรู้ได้ไปเรื่อยๆ

ประกอบกับการอ่านกระทู้และสนทนาธรรมกับญาติมิตรตามสมควร

แต่พอเมื่อเจริญสติปัฏฐานไปได้ไม่นาน  กลับเห็นว่า

ความรู้ที่อุตสาห์พากเพียรศึกษามานับสิบปีนั้น

แท้ที่จริงแล้วไม่อาจช่วยอะไรในยามที่เป็นทุกข์ได้เลย

อีกทั้งยังทำให้การปฏิบัติพลอยยากเย็นแสนเข็ญไปด้วย

เพราะความรู้ที่มีอยู่  นั้นเป็นความรู้ที่เกิดมาจากการอ่านการฟัง

และเป็นความรู้ที่ผ่านกระบวนการ คิดและคาดคะเนเอาตามหลักการ

เท่าที่ปุถุชนทั่วไปจะกระทำได้  จึงเป็นความรู้ความเข้าใจที่คลาดเคลื่อน

เมื่อเกิดความเห็นอย่างนี้ขึ้น  การอ่านธรรมะใดๆก็ไม่ถึงใจ

สู้การเจริญสติสัมปชัญญะตามที่ครูสอนให้ไม่ได้เลย

จิตช่วงนั้นจึงไม่สนใจศึกษาหาความรู้ เอาแต่เจริญสติสัมปชัญญะอย่างเดียว

จนกระทั่งพบเห็นการพัฒนาของจิตไปได้ระดับหนึ่ง

จึงได้เข้าใจว่า  การศึกษาธรรมะโดยจิตที่ปราศจากสภาวะธรรมในเรื่องนั้นๆ

เป็นเครื่องรองรับ  ย่อมเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้และไม่คลาดเคลื่อน

ตัวอย่างเช่น ถ้าผมจะศึกษาเรื่องของ  จิตว่าง จิตอวิชชา ตามที่ครูเขียนไว้

โดยที่ผมเองไม่มีสภาวะของจิตว่าง จิตอวิชชา เกิดขึ้นกับตัว

การศึกษาของผมก็ทำได้เพียง จดจำ คิด คาดคะเนเอาตามหลักการ

และเข้าใจเอาเองว่าเป็นอย่างนั้นอย่างนี้เท่านั้น

(ตรงนี้แหละครับที่ครูบอกว่า ฟังธรรมแล้วให้ทิ้ง หรือรู้อะไรแล้วให้ทิ้ง

เพราะครูไม่ต้องการให้พวกเราเสียเวลากับการคิดค้นความรู้ต่างๆ)

ทั้งหมดที่เขียนมานี้  มีวัตถุประสงค์ที่จะบอกว่า

อย่ามัวแต่หาความรู้ตามคำสมมุติบัญญัติอยู่เลยครับ

เอาเวลามาเจริญสติสัมปชัญญะตามที่ครูแนะนำไว้จะดีกว่า

แต่หากยังสนใจในการศึกษาคำสมมุติบัญญัติแล้วละก็

ขอให้อดใจรอไว้จนกว่า จิตพัฒนาขึ้นไปได้บ้างแล้ว

การศึกษาหาความรู้ต่างๆ จึงจะง่ายขึ้นมาก

อีกทั้งยังไม่รบกวนการเจริญสติสัมปชัญญะด้วย

หรือจะพูดว่า ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว ก็ได้ครับ

ไม่งั้นแล้ว นกสักตัวก็ไม่ได้  ที่ได้มาดูเหมือนนกก็จริง

แต่เป็นนกติดเชื้อ กินไปก็ตายเปล่าครับ

เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓

ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่

สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่

ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่

คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่