ง่วงนอน…
ถาม : ตอนนี้ขณะเดินจงกรม นั่งดูจิตทำไมมันมีอาการง่วงมากๆตลอดเวลา เราจะทราบได้อย่างไรว่า ที่ง่วงนั้นคือนิวรณ์หรือว่าเราอดนอนค่ะ ?
ตอบ : ลองหัดทำหลังตื่นนอนใหม่ดูก่อนนะครับว่า ทำแล้วยังง่วงอีกหรือเปล่า
ถ้าง่วงก็เป็นนิวรณ์ ให้ลองเปลี่ยนไปทำงานบ้านแล้วรู้สึกตัวไป
(ใช้การทำงานบ้านเป็นรูปแบบ) เอาก็ได้ครับ
แต่ถ้าไม่ง่วงก็แสดงว่า เราไปทำตอนที่ร่างกายอ่อนล้าซึ่งร่างกายต้องการพักผ่อนแล้วครับ
ถาม : และจะทำยังไงให้เรามีสมาธิมากขึ้นเพื่อเจริญสติได้ ?
ตอบ : ต้องหัดทั้งในรูปแบบและในชีวิตประจำวัน หัดสม่ำเสมอทุกวัน
แล้วต้องรู้ทันความอยากมีสติมีสมาธิด้วย
เพราะถ้ารู้ไม่เท่าทัน จิตจะถูกความอยากครอบงำ ทำให้ฝึกแล้วไม่ก้าวหน้าครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
