เมื่อนักภาวนาจิตตก
ถาม : เวลาดูจิตถ้าจิตไม่ถึงฐานทำให้จิตใจหดหู่เศร้าหมองหวาดกลัววิตกได้ง่ายใช่ไหมค่ะ จะแก้ไขยังไงพยายามสวดมนตร์และดูลมหายใจก็ยิ่งวิตกหวั่นไหวมากขึ้นรู้สึกเหี่ยวเฉามาก ดูโลกเศร้าหมองจืดชืดมากตกอยู่ในความไม่แน่นอนตลอดเวลา ช่วยบอกทางแก้ด้วยค่ะ
ตอบ : จำหลักให้แม่นนะครับว่า
“ให้มีสติรู้สภาวธรรมที่กำลังปรากฏด้วยจิตที่ตั้งมั่นและเป็นกลาง”
ดังนั้นไม่มีอะไรต้องแก้หรอกครับ มีแต่ต้องรู้ไปตามที่เป็น
การจะหาทางแก้เป็นเพราะ จิตยังไม่เป็นกลาง
เมื่อจิตยังไม่เป็นกลางก็ต้องรู้ด้วยว่าจิตไม่เป็นกลาง
แล้วก็หัดดูจิตที่ชอบไหลไปหาความหดหู่เศร้าหมองหวาดวิตก
พอไหลไปก็ให้รู้ว่าจิตไหลไป หัดดูไปแบบนี้ อย่าดิ้นรนแก้ไขนะครับนะครับ
แล้วถ้าช่วงไหนเกิดหดหู่มากๆ จนหัดดูไม่ไหว
ก็ไปหาอะไรที่เป็นกุศลทำให้จิตได้เปลี่ยนอารมณ์บ้างก็ได้ครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
