ถามตอบการภาวนาเรื่องจิตตั้งมั่น
ถาม : ถ้าจิตเรายังจำสภาวะ อารมณ์ต่างๆ ไม่ได้ อันนี้ จิตตั้งมั่นก็ยังจะไม่เกิดใช่ไหมคะ
ตอบ : จิตตั้งมั่นต้องมีสติ จะมีสติก็ต้องจำสภาวะได้
จะจำสภาวะได้ก็ต้องหัดดูสภาวะโดยไม่เพ่งจ้อง ไม่บังคับ
ค่อยๆ หัดดูไปแล้วถ้าจิตจำสภาวะใดได้ เมื่อมีสภาวะเกิดขึ้น
และจิตเห็นว่ามีสภาวะนั้นอยู่ สติก็เกิด จิตก็ตั้งมั่นได้ชั่วขณะ
ถาม : ถ้าจิตเราจำสภาวะ โกรธ ได้อย่างเดียว อย่างงี้ เราจะเกิดจิตตั้งมั่นไหมคะ
ตอบ : ถ้าจำโกรธได้ ก็จะเกิดสติเกิดจิตตั้งมั่นชั่วขณะได้ครับ
แต่จะรอให้โกรธอย่างเดียวไม่พอหรอก
ต้องหัดดูสภาวะอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นไปด้วย
ถาม : หนูนั่งสมาธิ แล้วรู้ว่าร่างกายกำลังหายใจ เข้า-ออก หายใจไปเรื่อยๆ แล้วเห็นว่า ใจมันเผลอไป
คิดก็รู้ อย่างงี้ถูกแล้วใช่มะคะ ใจหนูปฏิบัติเป็นกลางอยู่ใช่ไหมคะ
ตอบ : ถ้ารู้ว่าเผลอไปแล้ว ไม่ได้พยายามจัดการอะไร
แค่รู้แล้วจบที่รู้ ก็ถูกแล้วครับ
ถาม : หนูมีความรู้สึกว่า ฝึกไปแล้ว ไม่เกิดจิตตั้งมั่นซะที เป็นเพราะว่า จิตหนูยังจำสภาวะธรรมไม่ได้ใช่ไหมคะ?
ตอบ : อย่าคาดหวังว่า ภาวนาแล้วจิตต้องตั้งมั่นมากๆ
แค่ตั้งมั่นได้ชั่วขณะก็ใช้ได้แล้วครับ
และแม้แต่ขณะที่จิตไม่ตั้งมั่น ถ้าเราหัดดูจิตที่ไม่ตั้งมั่นไปเรื่อย ๆ
จิตก็จะเกิดสติ ตั้งมั่นได้จากการรู้ว่าจิตไม่ตั้งมั่น
ถาม : ช่วง 2-3 วันมานี้ หนูรู้สึกสับสนและรู้สึกว่ายาก แปลว่าหนูกำลังผิดใช่มะคะ หนูมาทบทวนคำพูดของหลวงพ่อว่า
การปฏิบัติมันต้องง่าย เป็นเพราะหนูกำลังมีความอยากจะทำให้ได้ เลยทำให้เกิดความเครียดและโทสะ ใช่ไหมคะ
ทำแล้วต้องเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ จิตต้องตั้งมั่น
พอทำไปตามที่อยากก็เลยยาก
ยากเพราะเราทำให้จิตเป็นไปตามที่อยากไม่ได้หรอกครับ
จิตมันเป็นอนัตตา มันไม่เป็นไปตามเหตุปัจจัย
ไม่ได้เป็นไปตามที่เราอยากให้เป็น
หัดดูสภาวะไปสบาย ๆ นะครับ อย่าเร่ง อย่ากดดันตัวเองว่าต้องตั้งมั่น
แค่รู้ไปตามสภาวะที่กำลังเป็นอยู่พอแล้วครับ
หัดดูไปแบบนี้ไม่ยากเท่าบังคับจิตให้เป็นไปตามที่อยากหรอกครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
