ตามดูจิตจนเครียด
ถาม : ตามดูจิต แล้วรู้สึกเครียดค่ะ?
ตอบ : เครียดเพราะ น่าจะยังจงใจตามดูตลอดเวลา
ตามไม่ต้องดูตลอดเวลานะครับ
ตามดูเฉพาะเวลาที่จิตมีอารมณ์ที่เห็นได้เด่นชัดพอแล้วครับ
ถ้าไม่มีอารมณ์ที่เห็นได้ชัด ก็ให้มาหัดรู้กายไปด้วยใจที่สบาย ๆ
ไม่ต้องรู้อยู่ตลอด รู้กายทีละแวบสองแวบ แล้วสลับกับรู้ว่าเผลอไป
วันนึงจะตามรู้ได้ไม่กี่ครั้งก็ไม่เป็นไรหรอกครับ
หัดรู้ไปสบาย ๆ แล้วจะรู้ได้บ่อยขึ้นเองโดยไม่ต้องไปจ้องจะตามดูครับ
ลองดูใหม่นะครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
