โกรธจนเครียดกับอุบายทำความสงบ
ถาม : ที่อาจารย์ว่าดูอารมณ์ให้ดับเอง คือถ้ามันนาน เราคิดเรื่องเดิมแล้วโกรธ ถ้าเราไม่เปลี่ยนไปทำอย่างอื่นมันเครียดมากค่ะ แล้วเราจะดูมันดับเองได้อย่างไร มีครั้ง นึง เคยโกรธเหมือนกันแล้วสวดมนต์ทั้งๆที่โกรธ ก็หายเอง กับ ที่เราโกรธ แล้วเล่นอะไรเพลินๆแล้ว หายโกรธ เหมือนกันไหมค่ะ แล้วเราจะดูอารมณ์โกรธให้ดับเองโดยที่เราไม่เครียดมากมีวิธีไหมค่ะ?
ตอบ : จะสวดมนต์หรือทำอย่างอื่นให้เพลินๆ แล้วหายโกรธก็เหมือนกันครับ
ถือว่าเป็นอุบายที่ใช้ระงับความโกรธได้ชั่วครั้งคราว (เป็นอุบายทำความสงบ)
ซึ่งในหลายๆโอกาส เราก็จำเป็นต้องใช้อุบายทำความสงบ
แต่ต้องไม่ทำทุกครั้งที่โกรธ เพราะจะเคยชินแล้วเจริญปัญญาต่อไม่ได้
ดังนั้นถ้าโกรธไม่มากมายอะไร หรือยังรู้สึกว่าสามารถเห็นความโกรธได้
สามารถสำรวมกายวาจาได้ ก็ไม่ต้องใช้อุบายทำความสงบ
แต่ให้หัดดูจิตที่โกรธไปเลย โดยให้หัดดูแบบไม่ใช่จะดูให้หายโกรธนะครับ
แค่ดูเพื่อรู้ว่าจิตมีความโกรธอยู่เท่านั้น (ดูแล้วจะหายโกรธหรือไม่หายโกรธก็ได้ครับ)
และหัดดูแบบเห็นความโกรธเป็นสิ่งที่ถูกรู้
แล้วถ้าเห็นว่าไม่ชอบอยากหายโกรธ ก็มาหัดดูความไม่ชอบอยากหายไปด้วยครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
