ภาวนาแล้วรู้สึกว่าหนทางยังอีกยาวไกล
ถาม : ดูแล้วรู้สึกหนทางอีกยาวไกล นี่เพราะจิตไม่มีกำลังรึป่าวคะแปลว่าที่ทำอยู่ไม่พอรึป่าวคะ อาศัยรู้ลูกเดียว
อยากขอคำแนะนำเรื่องการทำในรูปแบบค่ะเพราะแต่ก่อนติดเพ่ง มีความจงใจปฏิบัติมาก
เลยไม่กล้าทำซักที อาศัยรู้ลูกเดียว รู้เท่าที่จิตจะรู้ของมันเอง ก็แค่พอเห็นว่าอันไหนรู้ได้
อันนั้นก็ชั่วคราว ไม่มีเรา ตอนไหนไม่รู้ ก็เป็นเราไป แต่กระบวนการนี้มันก็เป็นของมันเอง
เพราะเราจะเลิกก็เลิกไม่ได้แล้ว มันไม่ยอมเลิก แต่อะไรละเอียดๆก็ไม่เคยเห็นกับเค้า
ตอบ : หนทางอีกยาวไกล แต่อย่ารีบร้อนครับ รีบร้อนไปก็จะหลุดโค้งเอานะครับ
การภาวนาต้องค่อยๆหัดรู้ไปในชีวิตประจำวันอย่างที่หัดดอยู่นี่แหละครับ
จิตใจก็จะพัฒนามีสติได้บ่อยขึ้น ตั้งมั่นมากขึ้น เป็นกลางมากขึ้นไปตามลำดับครับ
และถ้าหายติดเพ่งแล้ว ก็ให้หาเวลาทำตามรูปแบบบ้างให้ได้ทุกวัน
หรือถ้ายังเพ่งอยู่ก็ให้ทำรูปแบบแค่พอเริ่มรู้ว่าเพ่งก็ให้หยุดพัก
พอจิตคลายออกมาสบายๆแล้ว ก็ค่อยทำต่อครับ
ลองอ่านวิธีการฝึกสติ-รู้สึกตัวด้วยรูปแบบจาก link นี้นะครับ
http://00.wimutti.net/surawat/books/sati-dham-mai-yark.pdf
ถาม : ติดอยู่ตัวนึงคือตัวที่อยู่ๆมันเห็นความจริงของจิตแล้วมันอยากตาย
ทั้งๆที่ไม่เคยอยากทำอะไรแบบนี้มาก่อนความทุกข์ทางโลกจะบีบคั้นยังไงก็ทนมาตั้งมากมาย แต่พอจิตอยากตายนี่มันห้ามไม่ได้เลย
ได้แต่คิดช่วยมันว่า ตายไปก็ใช่จะพ้นทุกข์ แล้วก็ออกไปเดิน ไปทำงานอะไร
แล้วดูกายไป บางครั้งก็คิดว่าเอ้า ตายก็ตาย จะดูมันตาย ทำอะไรไม่ได้อยู่แล้วนี่
ตอบ : เวลาเกิดความรู้สึกอยากตาย แล้วไม่เอากับมัน
ออกไปเดินไปทำอะไรซะอย่างที่ทำอยู่ ดีมากแล้วครับ
เห็นมั้ยครับว่า ความอยากตายก็แค่ความคิดที่เกิดเอง ห้ามก็ไม่ได้
เมื่อมันเกิดแล้ว พอเราไม่ใส่ใจมัน ไม่ทำตามมัน เดี๋ยวมันก็ดับไปเอง
ถาม : เวลาจิตปรุงดี ปรุงชั่วเนี่ย มันรู้สึกว่ามันมาจากความจำทั้งนั้นเลย
ก็ไม่อยากจะเอาทั้งดีทั้งชั่วอีก รู้สึกว่าจิตจะคอยหาช่องหนีทุกข์ไปหาสุขตลอด
ไปหาอันนั้นอันนี้เกาะตลอด เหมือนจิตค่อยๆปรับสมดุล ทุกข์มากก็ปรุงอะไรสุขๆมา
สุขมากก็ปรุงอะไรทุกข์ๆมา
ตอบ : จิตก็ปรุงแต่งไปตามสิ่งที่มากระทบ ตามความจำ ตามความเคยชินนี่แหละครับ
พอมันปรุงอะไรมาแล้ว เราก็หัดรู้หัดดูจิตใจไปแบบที่ดูอยู่นี่แหละครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
