การรู้กายกับความฟุ้งซ่าน
ถาม : ในเมื่อสภาวะทั้งกายที่กำลังทำงานและจิตฟุ้งซ่านมันเกิดพร้อมๆกัน เราควรจะตามรู้อะไรมากกว่าเพราะถ้าตามรู้จิตที่ฟุ้งซ่านมันจะลืมกายไปเลยค่ะ
ตอบ : ในขณะใดๆ จิตจะรับรู้อารมณ์ได้เพียงอย่างเดียวครับ
ดังนั้นถ้าจิตไปรับรู้ความฟุ้งซ่านอยู่ จิตจะไม่สามารถรู้กายได้ครับ
การฝึกสติรู้กายรู้ใจนั้น ถ้าจะใช้ร่างกายเคลื่อนไหวเป็นเครื่องอยู่ให้จิตรู้
ก็ให้รู้ร่างกายไปสบายๆ แล้วพอจิตหลงไปคิดฟุ้งซ่าน ก็ให้รู้ว่าจิตฟุ้งซ่าน
รู้แล้วก็กลับมารู้ร่ายกายเคลื่อนไหวเอาใหม่ สลับกันไปแบบนี้เองครับ
ไม่ใช่ว่ารู้กายแล้วต้องไม่ฟุ้งนะครับ แต่ฟุ้งไปแล้วให้รู้เท่านั้นครับ
แล้วก็ไม่ต้องพยายามที่จะไม่ฟุ้งด้วย เพราะยังไงจิตก็ยังต้องหลงไปคิด
การภาวนาก็ไม่ได้ทำเพื่อไม่ให้หลงไปคิด แต่เพื่อให้รู้ว่าหลงไปคิดเท่านั้นครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
