วิธีแก้เพ่งแล้วอึดอัดจากการเจริญสติที่ผิด
เวลาที่รู้สึกตัวขึ้นมาหลังจากที่เผลอๆไป ก็ไม่ต้องรักษาความรู้สึกตัวไว้
แล้วถ้าเกิดเพ่งจนอึดอัด ก็ให้หัดดูว่าที่อึดอัดมันไม่ใช่เรา แต่เป็นอะไรอย่างหนึ่งที่จิตไปรู้ไปเห็นมัน
แล้วถ้าในขณะนั้นกำลังทำงานอะไรอยู่ ก็ให้ทำงานนั้นไปสบาย
ทำแบบอนุญาตให้จิตเผลอไปคิดของมันเองได้
แล้วค่อยๆ หัดดูว่า เดี๋ยวจิตก็มาอยู่กับงาน เดี๋ยวจิตก็เผลอไปคิด
การหัดรู้ว่าเดี๋ยวก็เผลอไปคิดบ่อยๆ จะลดการเพ่งจนหายเพ่งได้เองครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
