นั่งสมาธิดูเวทนา
ถาม : ในขณะที่นั่งสมาธิถ้าเกิดอาการปวดขา ปวดหลัง มากๆ เราควรเลือกเปลี่ยนอิริยาบท หรือควรอดทนและพิจารณาดูความปวดนั้นไปเรื่อยๆคะ?
ตอบ : จะเปลี่ยนหรือไม่เปลี่ยนอิริยาบทก็เห็นเวทนาไม่เที่ยง เกิดดับได้เหมือนกันครับ ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับจริตนิสัยแต่ละคนว่าจะเปลี่ยนหรือไม่เปลี่ยนอิริยาบท อย่างถ้าเรารู้สึกปวดมากทนไม่ไหว ก็สามารถเปลี่ยนอิริยาบทได้ โดยก่อนเปลี่ยนอิริยาบทก็ให้ดูเวทนา ดูจิต ว่าเป็นอย่างไร แล้วขณะกำลังเปลี่ยนอิริยาบทก็มาดูกายเคลื่อนไหว ดูเวทนา ดูจิตไป เปลี่ยนอิริยาบทแล้วก็ดูเวทนา ดูจิต ว่าเป็นอย่างไร ซึ่งเมื่อตามดูแบบนี้ หลังจากเปลี่ยนอิริยาบทแล้ว ก็จะเห็นเวทนาค่อยๆ เบาลงจนดับหายไป เห็นจิตจากเดิมที่ไม่สงบทุรนทุราย เกลายเป็นจิตที่ค่อยๆมีความสุขขึ้น ทำแบบนี้ก็เห็นไตรลักษณ์ได้โดยไม่ต้องอดทนต่อความปวดก็ได้ครับ แต่บางคนจิตสามารถตั้งมั่นได้ดี เห็นเวทนาได้ ก็ไม่ต้องเปลี่ยนอิริยาบทก็ได้ครับ
ถาม : ในตอนที่หนูระลึกได้ว่าความเจ็บปวดนั้นไม่ใช่เรา เป็นสภาวะอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้น นั่นคือความรู้ที่ได้จากการพิจารณาเอาเอง ไม่ได้เป็นความรู้จากปัญญาที่เกิดจากตัวผู้รู้ใช่หรือไม่คะ ความรู้จากปัญญาที่เกิดจากตัวผู้รู้นั้น แตกต่างกันอย่างไรกับความรู้ที่ได้จากการพิจารณาเอง และมีวิธีที่จะทำให้เกิดตัวผู้รู้เร็วๆไหมคะ ?
ตอบ : ถ้าความรู้สึกว่าเวทนาไม่ใช่เราเกิดขึ้นเอง โดยที่เราไม่ได้จงใจจะคิดนึกถึงเรื่องเวทนาไม่ใช่เรา ก็จะเป็นปัญญาที่เกิดจากการมีจิตตั้งมั่นเป็นผู้รู้ครับ แต่ถ้ายังจงใจคิดถึงนึกถึงเรื่องเวทนาไม่ใช่เรา ก็ยังเป็นการคิดๆ เอา ยังไม่ใช่ปัญญาจริงๆ ครับ ส่วนที่ถามถึงวิธีทำให้เกิดผู้รู้เร็วๆ นั้น ไม่มีวิธีทำหรอกครับ เพราะผู้รู้ก็เป็นอนัตตา มีเหตุก็เกิดไม่มีเหตุก็ไม่เกิด จึงต้องขยันภาวนาให้ถูกต้องไว้แล้วผู้รู้จะเกิดเองครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
