เสียงเพลงที่ดังอยู่ในหัว
ถาม : เสียงเพลงที่ดังในหัว กำหนดรู้เสียงหนอๆ แต่ก็ไม่หาย แต่พอได้ยินเสียงจากข้างนอกแทรกเข้ามาก็ให้ทิ้งการกำหนดเสียงในหัว ไปกำหนดรู้เสียงข้างนอกแทน เพราะเข้าใจว่าการดูจิตน่าจะดูอารมณ์ที่เป็นปัจจุบันที่สุด แต่ว่าเสียงเพลงที่ดังในจิตก็ยังไม่หายไป พอมีความคิดอื่นเข้ามาแทรก เราก็ไปกำหนดรู้ความคิดนั้น แล้วกลับมากำหนดรู้ว่ามีเสียงเพลงดังในจิต ทำแบบนี้ถูกหรือเปล่าคะ ?
ตอบ : ถ้าจะทำวิปัสสนาก็ยังไม่ถูกนะครับ เพราะเราจะไม่กำหนดไปที่เสียง แต่จะต้องมารู้ว่าจิตเป็นอย่างไร ดังนั้นเมื่อรู้สึกว่ามีเสียงเพลงดังในหัว ก็ให้สังเกตดูว่าจิตเป็นอย่างไร เช่นสังเกตุแล้วรู้สึกว่า จิตไม่ชอบ อยากให้เสียงหายไป ก็ให้รู้ว่าไม่ชอบ ให้รู้ว่าอยากให้เสียงหายไป (ไม่ใช่ไปกำหนดว่าเสียงหนอๆ ไม่ใช่ไปใส่ใจรู้ว่าเสียงอะไร) แล้วพอมีเสียงจากข้างนอกแทรกเข้ามา ก็ให้สังเกตดูว่า จิตเป็นอย่างไร แล้วก็แค่รู้ว่าจิตเป็นอย่างนั้น เช่น ถ้ารู้สึกว่าจิตส่งออกไปหาเสียงข้างนอก ก็แค่รู้ว่าจิตส่งออกไปข้างนอกครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
