ทำสมถะอย่างไรไม่ให้เพ่ง?
ถาม : คือผมสงสัยเรื่องการทำสมาธิ กับการติดเพ่งว่ามันต่างกันอย่างไรครับ มันต้องเพ่งเหมือนกันหรือป่าวครับ
เพราะเท่าที่ผมเข้าใจการทำสมถะคือการกำหนดหรือบังคับจิตให้รู้อยู่ที่อารมณ์อันเดียว(เพ่งเอา)
และหากผมเข้าใจถูกต้องการทำแบบนี้จะทำอย่างไรไม่ให้ตึงเครียดหรือครับ ?
ตอบ : ถ้ายังการกำหนดหรือยังต้องบังคับจิตให้รู้อยู่ที่อารมณ์อันเดียว จะยังไม่เป็นสมถะครับ จะเป็นสมถะจริงๆ
ก็ต่อเมื่อจิตมารู้อารมณ์เดียวต่อเนื่องได้เองโดยไม่ถูกควบคุมบังคับไว้
ถ้ายังต้องบังคับจิตให้รู้อยู่ที่อารมณ์อันเดียว ยังไงๆก็จะตึงเครียด
จะไม่ให้ตึงเครียด ต้องหัดรู้อารมณ์ที่ใช้ทำสมถะไปสบายๆ ซึ่งการรู้สบายๆ แรกๆ จะรู้ได้ไม่นานแล้วจิตจะเผลอลืมอารมณ์นั้นไป
พอเรานึกได้ว่าเผลอไปแล้ว ก็ให้กลับมารู้อารมณ์ต่อสบายๆ วิธีนี้ ถ้าเรามีจริตไปทางสมถะได้ จิตจะค่อยๆ
รู้อารมณ์เดียวได้นานขึ้นโดยไม่บังคับไว้ แต่ถ้าไม่มีจริตไปทางสมถะ จะรู้แล้วเผลอ รู้แล้วเผลอไป แต่ก็จะได้เป็นการฝึกสติรู้ทันจิต
ซึ่งไม่ว่าจะไปทางไหน ก็จะเกิดจิตตั้งมั่น รู้รูปนามเป็นไตรลักษณ์ เกิดปัญญาได้เหมือนกันครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
