ตามรู้กาย ตามรู้จิตที่หลง
ถาม : การตามรู้กาย ต้องทำอย่างไรครับ
เหมือนกับการตามรู้จิตหรือไม่ครับ ?
ตอบ : กายต้องรู้เป็นปัจจุบันครับ
เช่นกายเคลื่อนไหวอยู่ก็รู้ ลมหายใจเข้าออกอยู่ก็รู้
แต่ในแวบแรกก่อนมารู้กาย จิตอาจหลงอยู่
ซึ่งเมื่อตามรู้จิตที่หลงได้ (จิตหลงไปก่อนแล้วรู้ เรียกว่าตามรู้จิตที่หลงไป)
จิตที่หลงจะดับ เกิดเป็นจิตที่มีสติแล้วจึงมารู้กายที่เป็นปัจจุบันต่อไป
เมื่อรู้กายที่เป็นปัจจุบันไปเดี๋ยวเดียว จิตก็มักจะหลงไปอีก
หลงไปแล้วรู้ (ตามรู้จิตที่หลง) รู้แล้วก็มารู้กายที่เป็นปัจจุบันอีก
หัดรู้กายไปแบบนี้ ต่อไปจิตก็จะหลงสั้นลง
เห็นกายเห็นจิตเป็นไตรลักษณ์ได้
หรือถ้าในบางโอกาสที่จิตจะไปทางสมถะ
จิตก็จะรู้กายได้ต่อเนื่องเองโดยไม่ต้องประคับประคองไว้
แล้วจะสงบไปตามลำดับได้ครับ
ถาม : การตามรู้จิตที่หลงไปนี้ ผมขอคำขยายความอีกหน่อยได้ไหมครับ
การตามรู้จิตที่หลงไปก่อนเป็นอย่างไรครับ?
ตอบ : กรณีที่หัดดูกาย เช่นเดินๆอยู่แล้วจิตหลงลืมกายที่เดินไป
พอจิตหลงไปแล้วสักครู่หนึ่ง จะเกิดมีสติขึ้นมา
ในแวบที่มีสติจิตจะกลับมารู้สึกกายได้ใหม่ แล้วเราก็มาดูกายต่อไปครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
