ตื่นมาพร้อมกับความทุกข์
ถาม : ผมดูจิตในชีวิตประจำวัน ไม่ได้เคร่งมากคือคอยรู้เอา ไม่ได้นั่งสมาธิ เมื่อเช้านี้มีอาการตื่นขื้นมาพร้อมกับความทุกข์ เห็นกายเขาทุกข์ เห็นใจเขาทุกข์ เห็นเราผู้ทุกข์ เห็นจิตเขาดึงเอาสัญญาเก่าที่เป็นทุกข์ขึ้นมา แล้วก็ทุกข์แบบทุรนทุรายหาทางออกไม่ได้ เห็นจิตเขาอยากจะสำรอกความทุกข์ออกมา ทุกข์จนไม่รู้จะทำยังไง ต้องเข้ามาในเวปบอร์ด อาจารย์ช่วยแนะนำด้วยครับต้องทำไงหรือให้รู้อย่างนี้ไปเรื่อยๆ?
ตอบ : ถ้ายังพอตามรู้ตามดูได้ ก็ตามรู้ตามดูไปเรื่อย ๆ ครับ
เห็นทุกข์แล้วจิตใจเป็นอย่างไรก็หัดดูจิตไปด้วย
เช่นเห็นแล้วจิตเกิดไม่ชอบ เกิดความดิ้นรน
ก็ให้หัดดูจิตที่ไม่ชอบ หัดดูจิตที่ดิ้นรน
ดูไปในมุมที่มันเป็นอะไรที่บังคับไม่ได้ สั่งไม่ได้
แต่ถ้าตามรู้ตามดูไม่ไหว
ก็ให้หาอะไรทำให้จิตสงบเพื่อเป็นการพักก่อนครับ
เช่นไปทำอะไรที่ทำแล้วจิตใจมีความสุข เป็นกุศล
หรือจะไปสวดมนต์ เดินจงกรม ฟังซีดีหลวงพ่อปราโมทย์เอาก็ได้ครับ
พอจิตสงบลงแล้ว ตามรู้ต่อได้แล้วก็กลับมาตามรู้ต่อไปอีกครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
