ความน่ากลัวของวิปัสสนูปกิเลสก็คือ เมื่อเป็นวิปัสนูปกิเลสแล้วยังคิดว่าเจริญวิปัสนาอยู่ ดังนั้นต้องคอยสังเกตว่ายังรู้ทันว่าเผลอได้บ่อยแค่ไหน
การรู้ทันว่าเผลอบ่อยๆ การรู้ทันว่าลืมกายลืมใจบ่อยๆ นอกจากจะเป็นเครื่องเจริญสติปัฎฐานแล้ว ยังเป็นเครื่องป้องกันวิปัสนูปกิเลสทั้ง 10 ประการได้