Dhammada on Android
available now on
Google Play Store
คำชี้แจง
    Dhammada.net เป็นเว็บไซต์ของกลุ่มลูกศิษย์ที่ภาวนาตามแนวดูจิตได้จัดทำกันเอง ไม่ได้เกี่ยวข้องกับทาง สวนสันติธรรม หรือ หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช แต่อย่างใด     จึงขอชี้แจงเพื่อทำความเข้าใจให้ตรงกันกับข้อเท็จจริง     ขอแสดงความนับถือ     Dhammada.net

หมวดหมู่

เรื่องล่าสุด

Latest Clips

คลังเก็บ

เรียนรู้ดูขันธ์กับ อ.สุรวัฒน์ : การควบคุมอารมณ์

การควบคุมอารมณ์

การควบคุมอารมณ์นั้น น่าจะมีอยู่ 2 แบบครับ แบบแรกจะเป็นการควบคุมอารมณ์ของคนทั่วๆ ไป กับอีกแบบหนึ่งจะเป็นการควบคุมของคนที่รู้จักการทำสมถะหรือวิปัสสนา ถ้ารู้จักการทำสมถะ ก็สามารภใช้สมถะช่วยในการควบคุมอารมณ์ได้ อย่างเช่นคนที่ชำนาญในการเจริญอานาปานสติ พอมีเหตุการณ์อะไรขึ้น ก็ใช้การกำหนดลมหายใจ ซึ่งจะทำให้อารมณ์ต่างๆ เบาบางลงจนถึงกับไม่เกิดได้

ส่วนตัวผมเอง จะไม่ใช้การควบคุมอารมณ์แบบสมถะ แต่จะใช้การรู้อารมณ์ที่เกิดขึ้นแทน เช่นพอมีความโกรธเกิดขึ้น ก็จะรู้ความโกรธด้วยสติสัมปชัญญะไปเลย การรู้อารมณ์ด้วยสติสัมปชัญญะ จะทำให้เราไม่เผลอและไม่กระทำการไปด้วยอำนาจของความโกรธ แถมยังทำให้เราเห็นอนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ของความโกรธได้อีกด้วย การรู้อารมณ์ด้วยสติสัมปชัญญะ จะทำให้จิตใจเรามีความเป็นปรกติได้ในทันทีที่มีสติสัมปชัญญะ โดยไม่ต้องใช้การควบคุมด้วยอุบายใดๆ เลยครับ ต้องเพียรเจริญสติสัมปชัญญะเอาครับ แต่อย่าเพิ่งเอาให้ได้ทุกขณะเลยครับ เอาแค่ทำให้ได้บ่อยๆ เท่าที่จะทำได้ดีกว่า

เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓

ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่

สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่

ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่

คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่