ฝึกใจให้ตั้งมั่น(มีสัมมาสมาธิ)
ถาม : วิธีการสังเกตุใจที่ไม่ตั้งมั่นมีวิธียังไงบ้างครับ ?
ตอบ : ลองไปยืนมองดูภาพตัวเองในกระจกก็ได้ครับ
แล้วสังเกตดูนะครับว่า ตอนที่เรามองภาพตัวเองนั้น
จิตจะไม่ได้ตั้งมั่นอยู่กับตัวเองจริงๆ
แต่ทะยานออกไปอยู่กับภาพตัวเองในกระจก
แบบนี้แหละครับที่เรียกว่า จิตไม่ตั้งมั่นหรือไหลไปหาอารมณ์
ถาม : การฝึกให้มีใจตั้งมั่นทำยังไงได้บ้างครับ
ตอบ : ฝึกได้สองแบบคือ
ฝึกสมถะจนมีจิตตั้งมั่นขึ้น
กับฝึกเจริญสติในชีวิตประจำวัน ด้วยการหัดรู้กายรู้ใจอย่างที่หลวงพ่อปราโมทย์สอนนี่แหละครับ
ถาม : ความรู้สึกตัวที่อยู่นอกๆ คือ นอก กายนอกใจใช่มั้ยครับ
ตอบ : ความรู้สึกตัวที่อยู่นอกๆ อันนี้ไม่มีนะครับ
ถ้ารู้สึกตัว จิตจะตั้งมั่นไม่อยู่นอกๆหรอกครับ
ที่ไปอยู่นอกๆ (อย่างเวลาที่ดูภาพตัวเองในกระจก) นั้น
ไม่ใช่รู้สึกตัวครับ แต่เป็นจิตที่ไหลไป ส่งออกนอกกายนอกใจไปครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
