Dhammada on Android
available now on
Google Play Store
คำชี้แจง
    Dhammada.net เป็นเว็บไซต์ของกลุ่มลูกศิษย์ที่ภาวนาตามแนวดูจิตได้จัดทำกันเอง ไม่ได้เกี่ยวข้องกับทาง สวนสันติธรรม หรือ หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช แต่อย่างใด     จึงขอชี้แจงเพื่อทำความเข้าใจให้ตรงกันกับข้อเท็จจริง     ขอแสดงความนับถือ     Dhammada.net

หมวดหมู่

เรื่องล่าสุด

Latest Clips

คลังเก็บ

เรียนรู้ดูขันธ์กับ อ.สุรวัฒน์ : มาทำความรู้จักกับสมาธิกัน


มาทำความรู้จักกับสมาธิกัน

ต้องเข้าใจก่อนว่า สมาธิ คืออะไร

สมาธิ คือ จิตที่ตั้งมั่นในการรู้อารมณ์ใดอารมณ์หนึ่ง

ปกติ จิตจะไม่มีสมาธิ คือไม่ตั้งมั่น คอยแต่จะไหลไปแช่ในอารมณ์
เช่นพอตาเห็นภาพ จิตก็ไหลไปอยู่ที่ภาพจนลืมตัวเองไป
หรือพอมีความคิด จิตก็ไหลไปอยู่ในโลกของความคิดจนลืมตัวเองไป ฯลฯ

ใหม่ๆ ทุกวันในขณะใช้ชีวิตประจำวัน
ให้หัดสังเกตดูจิตที่ไหลไปคิด ไหลไปมอง ไหลไปฟัง
พอรู้จักจิตที่ไหลไป จิตจะเกิดความตั้งมั่น (เกิดสมาธิ) ขึ้นชั่วขณะ

เมื่อรู้จักจิตที่ไหลไป รู้จักจิตตั้งมั่นแล้ว
ก็ให้หัดทำในรูปแบบเพิ่มจากการหัดในชีวิตประจำวัน
โดยการเลือกเอาอารมณ์ที่เป็นรูปนามตัวเองมาใช้ฝึกสติฝึกสมาธิ
เช่น ถ้าชอบลมหายใจก็ใช้ลมหายใจ ชอบคำบริกรรมก็ใช้คำบริกรรม
ให้จิตรู้อยู่กับอารมณ์ที่เลือกไปสบายๆ แต่อย่าฝืนบังคับจิตไว้
พอจิตหลงลืมอารมณ์ที่ใช้ก็ให้หัดรู้ (เหมือนหัดรู้ว่าจิตไหลไปคิด)
รู้ว่าหลงไปแล้วก็กลับมารู้อยู่กับอารมณ์ที่ใช้ฝึกไปสลายๆอีก

ถ้ามีวาสนาในการทางของสมถะ
จิตจะตั้งมั่นรู้อารมณ์ที่ใช้ฝึกได้อย่างต่อเนื่องเองนานๆโดยไม่เผลอหลงไป
แล้วจิตก็จะสงบปราณีตไปตามลำดับ
เมื่อทำสมถะแล้ว จิตจะมีกำลังสามารถทำวิปัสสนาต่อไปจนเกิดปัญญาได้

แต่ถ้าไม่มีวาสนาไปในทางสมถะ
การฝึกในรูปแบบจะช่วยให้จิตมีกำลัง มีสติรู้รูปนามเพื่อพัฒนาไปสู่การเกิดปัญญาต่อไป

เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓

ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่

สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่

ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่

คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่

(Visited 105 times, 1 visits today)

Comments are closed.