การเจริญสติในขณะทำงาน
ถาม : ขณะที่เราทำงานใดๆ อยู่แต่ระหว่างที่ทำงานจิตเผลอไปคิด..เรื่องราวต่าง ๆ แล้วเรารู้ว่าจิตเผลอไปแล้วกลับมาจดจ่อกับงานที่กำลังทำอยู่ อยากทราบว่าความรู้สึกตัวตรงนี้สามารถนำมาใช้ในการปฏิบัติเพื่อการเจริญสติได้หรือไม่คะ?
ตอบ : ตรงแวบที่รู้ขึ้นเองว่า เผลอไปคิด แวบตรงนั้นคือเกิดสติแล้วครับ
ซึ่งในการภาวนาต้องใช้สติตรงแวบนั้นมารู้กายรู้ใจให้ต่อเนื่อง เพื่อเจริญปัญญา
ส่วนในการทำงานพอเกิดสติแวบขึ้นมาแล้วไปจดจ่อกับงานต่อ
ก็จะได้แค่ฝึกจิตให้คุ้นเคยที่จะเกิดสติ แต่ก็ต้องหมั่นรู้ว่าเผลอไปคิดไว้
เพราะเมื่อถึงเวลาเลิกงาน เวลาพัก จิตจะสามารถเกิดสติแล้วมารู้กายรู้ใจต่อได้ง่ายครับ
ถาม : นั่นก็หมายความว่าสติที่เกิดแบบแว่บ ๆ ระหว่างวันไม่สามารถใช้เดินปัญญาได้ใช่ไหมคะเป็นแค่การสะสมแต้ม เพื่อให้เกิดการจำสภาวะเท่านั้น ถูกไหมคะ แล้วการที่นั่งสมาธิโดยการดูลมหายใจเข้าออกจนเกิดสมาธิ ที่ยังไม่ถึงขั้นได้ฌาน จะสามารถใช้เดินปัญญาได้รึไม่ อย่างไรคะ เพราะว่าเคยทำแล้วไม่เห็นจะพลิกมาเป็นวิปัสสนาได้เลยค่ะ หรือว่ายังไม่ตั่งมั่นพอที่จะเป็นผู้รู้ผู้ดู
ตอบ : จะเดินปัญญาต้องรู้สึกตัวได้ต่อเนื่องตามสมควร
อย่างน้อยก็ต่อเนื่องจนเห็นสภาวะดับไปได้ครับ
ถ้าแค่รู้สึกตัวแล้วไปจดจ่อกับงานต่อเลย ไม่เห็นจิตเกิดดับ จะเดินปัญญาไม่ได้
ส่วนการนั่งสมาธิยังไม่ถึงฌาน
ถ้ามารู้ทันจิตที่เปลี่ยนแปลง เกิดดับได้ ก็เดินปัญญาได้
แต่ส่วนมากพอนั่งสมาธิ จิตจะเป็นสมาธิแบบสมถะซะมากกว่าจะเป็นสมาธิแบบวิปัสสนา
ถ้าเป็นสมาธิแบบสมถะ จิตจะไปจดจ่อกับความสงบนิ่ง จะไม่เห็นไตรลักษณ์ครับ
ดังนั้นถ้าจะนั่งภาวนาให้เป็นวิปัสสนา
ต้องหัดนั่งให้มีสมาธิแบบวิปัสสนา
คือมีจิตตั้งมั่นเห็นรูปนามเกิดดับเป็นไตรลักษณ์ครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
