วางใจไม่ให้ทุกข์เพราะแฟนทิ้ง
จะหาคนที่ไม่ทุกข์เพราะเรื่องแฟนนี่ หายากมากๆ เลยครับ
ฉะนั้นคิดซะว่า มันเป็นกรรมที่เราชดใช้นะครับ จะได้สบายใจขึ้นบ้าง
แล้วก็ให้อดทนต่อสภาพที่กำลังเจออยู่นะครับ
เอาใจไปคิดถึงเรื่องความสุขจากการปฏิบัติภาวนามาโดยตลอด
ถ้าทุกข์มากๆ ก็ลุกไปทำบุญ ให้ทาน ทำสิ่งที่เป็นกุศล
ให้จิตได้ผ่อนคลายลงไปบ้างตามสมควร
หรือจะลองใช้วิธีเพ่งเบาๆลงไปที่ความรู้สึกทุกข์ ความรู้สึกเศร้าก็ได้ครับ
การเพ่งเบาๆ นิ่งๆ ตรงความรู้สึกนั้น ก็พอช่วยให้ความรู้สึกนั้นเบาลงได้
อาศัยการปฏิบัติภาวนาเป็นเครื่องอยู่ไว้
ก็จะทุกข์แค่พอทนได้ไม่ยากนัก
แล้วไม่นานหรอกครับ อาการทุกข์ ซึม เศร้า ก็จะค่อยๆ หายไปเอง
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
