วิธีแก้ไขให้จิตหายฟุ้งซ่าน
ถาม : เนื่องจากจิตชอบฟุ้งซ่านคิดเยอะเกินไป เราจะทำอย่างไรดีเพื่อให้จิตนั้นสงบและไม่ฟุ้งซ่าน และเราสามารถเอาจิตไปจับที่อะไรได้บ้างให้จิตนั้นสงบไม่ฟุ้งซ่าน?
ตอบ : ถ้าสามารถเกิดสติระลึกขึ้นได้บ่อยว่า เมื่อกี้ฟุ้งซ่านไป ก็ยังไม่จำเป็นต้องทำให้จิตสงบ แค่ให้รู้ว่าเมื่อกี้ฟุ้งซ่านไปก็พอแล้ว แต่ถ้ามันฟุ้งจนไม่เกิดสติเลย
หรือนานมากจึงจะเกิดสติสักแวบ (วันนึงเกิดสติไม่กี่ครั้ง) ก็ต้องหาอุบายมาทำให้จิตสงบก่อน
อุบายให้จิตสงบมีเยอะเลยครับ ต้องสังเกตเอาเองว่าเราทำอะไรแล้วจิตหายฟุ้ง จะทำสมถะ เดินจงกรม สวดมนต์ ทำงานบ้าน ทำกุศลอะไรก็ได้ที่ทำแล้วจิตสงบก็ใช้ได้หมดครับ
เว็บไซต์ Dhammada.net
เป็นเว็บไซต์ที่ได้รับการอนุญาตจาก หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม ให้สามารถดำเนินการถอดข้อความพระธรรมเทศนาในลักษณะข้อความสั้นได้ ตั้งแต่ พ.ศ.๒๕๕๓
ชี้แจงการรับกิจนิมนต์ของหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช ที่นี่
สมัครเป็นสมาชิกเพื่อรับแจ้งข่าวสารและธรรมะทุกวันจาก Dhammada.net ได้ ที่นี่
ติดตั้ง Dhammada Application for Android ที่นี่
คู่มือการใช้งาน อ่านได้ ที่นี่
